[...] Waga : 102/103kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 115cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 104cm Obwód uda : 64cm Obwód łydki : 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,54% (ale jestem pewien, że w rzeczywistości jest większy) Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62,3 Wzrost: 164 cm Obwód klatki: 82 cm Obwód ramienia: - Obwód talii: 81 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Przybliżona zawartość tłuszczu w organizmie to : 16.275%. Mierzyłem tutaj http://zdrowezywienie.w.interia.pl/kalk_zawartosctluszczu.htm [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 181 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38.5 Obwód talii: 75 Obwód uda: 60 Obwód łydki: nie mieżylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie za dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia , Akrobatyka ,czasem bieganko Odżywianie: [...]
[...] niemal pewny, że mam sporo zgromadzonego opornego tłuszczu szczególnie w rejonach klatki piersiowej, ud, mniej w rejonie pleców i brzucha. Domyślam się, żeby osiągnąć poziom tkanki tłuszczowej w granicach ~8% będę musiał sięgnąć po geranium/johimbinę, do tej pory nie miałem do czynienia z tak silnymi środkami. Najmniej ważyłem ~78kg (ok. 3 [...]
[...] w celach energetycznych. Stymuluje wrażliwość na insulinę, wpływając bezposrednio na poprawę parametrów metabolicznych i gospodarkę składnikami energetycznymi Podnosi poziom leptyny - hormonu białkowego, który wpływa na ograniczenie łaknienia . Nasila lipolizę, a hamuje lipogenezę. Działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie - Sezamina [...]
witajcie mam kilka pytan dotyczacych novedexu.Wahalem sie czy zadac te pytanie w dziale suplementacji czy moze tutaj mam nadzieje ze nikt nie zlinczuje mnie jesli zle trafilem Moze na poczatek cos o sobie,a wiec mialem bardzo dluga przerwe w treningach okolo 6-7 lat wczeniej cwiczylem ponad 2 lata maksymalnie sie do tego przykladajac tj dieta [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 181 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : nie mierzylem ;f Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 (wg. urzadzenia w medycynie sportowej ) Aktywność w ciągu dnia : szkoła,szkoła,szkoła :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : brak Obwód ramienia : brak Obwód talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem w jaki sposób mogę to obliczyć Aktywność w ciągu dnia : Studiuję Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W chwili obecnej brak [...]
[...] wbijane codziennie, ewentualnie jak według zaleceń co 2 dni (kwestia zastanowienia się nad tym jeszcze). Moje pierwsze pytanie jest takie - kiedy najlepiej zrobić badania poziomu testosteronu, gdy już zacznę wbijać, tak aby sprawdzić jego poziom i w przypadku tego rodzaju teścia jakiej wartości się spodziewać Druga kwestia - zależy mi na [...]
WITAM. Proszę o ocene: Plan I ćwicze 3 razy w tygodniu Poniedziałek Klatka piersiowa, triceps Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 10,,8,6,4 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 10 powt. - rozpiętki na ławce skośnej 4 x 10 powt. Triceps - Wyciskanie francuskie siedząc 3 x 10 powt. - Wyciskanie francuskie [...]
[...] Narazie nie stosuje termogeników , ani żadnych supli na rzeźbe, zobaczymy co wyjdzie z diety i treningów). Moja waga: 82kg Wiek: 23 lata Płeć: mężczyzna wzrost: 178 kg poziom tkanki tłuszczowej: ok 20% CEL: redukcja (do tego stopnia, by wreszcie było widać sześciopak ;) ) Codziennie musze wypic ok. 1L Garden Multivitamina (bo sama woda mi [...]
Witam Od trzech tygodni stosuje diete, po miesiecznej przerwie w treningu i diecie.Dzisiaj zauważyłem że zaczynam sie odtłuszczać. Obecna moja waga to 74kg naczo, Poziom tnatki tłuszczowej którą zmierzyłem to 23,7(programm w tym dziale) Moje proporcje których używałem przez trzy tygodnie. ww- 5,8g/kg białko 2,2 na kg tł- 1g/kg Chciałbym was posić [...]
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 196 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: - Obwód talii: 94 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3 razy w tyg.+HIIT w nietreningowe+ABS II Odżywianie: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 179 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 30% Aktywność w ciągu dnia: od 2 tyg bezrobotny ale aeroby 2 razy w tyg planuje i 3 razy trening siłowy Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] serwatki. Białko serwatkowe charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną (BV) z pośród wszystkich znanych koncentratów białek serwatkowych na rynku oraz zawiera wysoki poziom aminokwasów egzogennych i endogennych. Impact Whey Protein zapewnia ponad 82g białka na 100g (suchej masy) przy niskiej zawartości tłuszczu i laktozy. Wartości [...]